的樣子，對他平靜的解釋道：

    「這不會有什麼副作用的，也不會對你的身體產生什麼損傷，放心，你肌肉的酸痛會積攢到晚上一起生效的。」

    你這話到底是想讓我放心什麼啊！

    話說原來是攢到晚上一起生效的啊！！！

    「話說我昨天就是這樣做的，你不記得了麼？」

    宿群看着方然，一本正經的問道，方然看着他那張高冷帥氣的臉龐，恨不得咬他一口！

    我說我昨天明明感覺自己昏過去不止一次，怎麼又醒過來訓練的！！！

    原來是你，你個魔鬼教官！

    「既然你今天沒昏過去，可能會感覺到有一點疼。」

    宿群蹲在拍在地上的鹹魚然說道，讓方然瞬間就感覺到了一絲不妙。

    「餵...宿群大哥....我喔窩....」

    方然超想拒絕，但是宿群的手已經抓在了他的腿上。

    「等..等，我覺得我還可以再搶救....」

    「啊嗷嗷！！！！！！！！！！！！！」

    一聲慘叫驟然以驚天動地的形式在地下訓練場響起！

    玲無語的看着如同一條菜板上掙扎的鹹魚一樣發出慘叫的方然，總覺得這一幕有點沒法直視。

    這傢伙，不叫的這麼慘烈會死麼...

    ......

    ......

    am 6:35

    在地面上升起的一堆白色立方之間，方然正咬着牙按着宿群的指導來回跳躍着。

    這就是方然每天早上的第二項訓練。

    立體機動。

    雖然這項訓練並不像一萬米一樣那麼考驗體力和耐力，但是可怕的是...

    這一項，要練整整兩個小時！

    原本這個東西的話，是需要各種器材輔助的，但是參加者由於身體素質遠超常人，所以器材這一步就省了。

    簡單來說，這個項目就是訓練方然，如何做到像是電影裏的超級英雄一蹦好幾米高，從好幾層樓上跳下了屁事沒有的東西。

    和之前的一萬米，簡直夫妻一對，相輔相成。

    「由於你並不是以身體素質見長的能力，所以我對你只有簡單的要求即可，場景奔跑追襲，在各種街道、大樓是每個參加者最基本的功課。」

    「舉個例子，你和孟浪在被編號五十以內的怪物追趕的時候只能從二樓跳下，相比孟浪的肯定安然無事，你很可能直接摔傷，這就是我一直和你說的你所缺少的基本能力素質。」

    宿群仍然簡明易懂的和方然解釋着他給方然量身定做的訓練項目，假如他如果不是剛才弄的方然疼的死去活來的罪魁禍首的話，方然很可能不會用一副死魚眼盯着他而是開口贊同....

    「動作要標準，迅速！像我這樣。」

    一塊高五米的白色立方上，方然聽着宿群這麼說着。

    然後看他一個箭步從五米多高的白色立方上猛衝了出去，然後落地輕盈一滾，安然無事的站了起來。

    還不忘對着上面的方然叮囑：

    「記得用翻滾卸力，那麼高的高度，直接跳下來，你的身體承受不住。」

    方然看了一眼腳下超過五米的高度，還有地上屁事沒有要他不用能力直接這麼跳下去的宿群。

    默默無語。

    你他娘的確定這是練的立體機動，不是極限跑酷麼！？

    讓我這個新手連這種東西會要人命的啊！

    方然心裏悲憤的吐槽道，然後發現自己的恐高又隱隱的開始復發，他其實很想像昨天一樣在練到一半的時候暈倒。

    這樣就不用一會再清醒的體驗一遍宿群的『分筋錯骨手』。

    但是他還不知道由於玲的使壞，他現在無論身體多累，腦袋都能保證清醒。

    而且他更不知道...

    一大波夜局參加者，正在襲來....

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