等着符沖收勢，斜持長槍，以槍頭指地。

    中年婦人回過神來之後便鼓起了掌：「果然是殺招，自有一股殺氣，我們戲曲學的東西比不上，和你們一比我們還真是樣子貨」。

    「您過講了，我也只不過跟長輩們覺一點毛皮」符沖客氣道。

    中年婦人很有氣質，說話的時候語氣也很好，沒有一點看不起人的味道，這讓符沖覺得和這位打交道還挺舒服的。

    就在這時候，旁邊的門被推開了，一個三十多歲，但是身材依舊保持的非常好的高挑女人走了進來。

    「姐，你們聊什麼呢，這麼熱鬧？」

    進來的就是大眾熟識的李媛媛，也就是真名李冰燕的那位大明星。

    沒有等中年婦人回答，李媛媛衝着符沖和劉遷伸出了手：「對不起，一點事情有點遲到了」。

    人家客氣，符沖這邊自然也就不好再說什麼了，和人家握了一下手，也不是握，直接就是碰了一下，便縮了回來。

    「沒事，那咱們可以上課了麼？」

    符沖說着，轉身把手中的長槍插回到了兵器架上。

    李媛媛聽了說道：「嗯，好的！」

    「要換一下衣服麼？」

    符沖轉頭看了一下李媛媛，發現她穿的一身並不適合運動。

    符沖沒有指望這家穿什麼清涼裝，只是她現在身上穿的真不適合，上身是米色暗花圓領襯衫，下身是西裝褲，腳上還有一雙高根鞋，這造型不是運動，像是準備去開會。

    「對不起，等我幾分鐘」。

    李媛媛也注意到了自己現在穿的衣服不合適，說了一句抱歉之後，便去換衣服去了。

    符沖以為，女人一換衣服那怎麼說也得半個小時起，他這邊準備喝茶扯淡，擺開了架式等，誰想到，不到十分鐘，換好衣服的李媛媛回到了健身房中。

    符沖也不多話，直接問熱身她喜歡跑步還是橢圓機，又或者直接拉伸。

    李媛媛選擇了直接拉伸，於是符沖便讓她自己拉，他在旁邊看看李媛媛現在到了什麼程度。

    當然，符沖這小子在裝幣，他是個翻書的好手，看別人訓練水平？那不是扯淡麼。

    不懂，也得裝懂，不裝也得裝，反正現在也沒有人可以當面置疑符沖，不服氣？那先來拉個三百公斤稱一下，拉不起來，你就算是再正確也是放屁，這玩意又不是搞文學玩藝術，沒實力還能靠一張嘴翻盤，這玩意，你能拉起來能舉起來就是能，不能就靠邊站。

    力量為王！

    就是這麼現實，也就是這麼簡單暴力。

    李媛媛的熱身挺專業的，那是當然了，這麼多錢花下去了，請的都是有名有姓的教練，連個拉伸準備工作也不專業，那錢不是白花了麼。

    「你今天練什麼？」符沖見李媛媛熱身完張口問道。

    李媛媛道：「練背，六個動作，每個六組，每組十二個，遞增」。

    簡單和符沖說了一下今天自己打算做的動作，李緩緩便等着符沖安排。

    符沖並沒有想給她做什麼規劃，不是符沖裝幣，而是他真的懶得給她做什麼規劃，反正最後把她練趴下就是了。

    「這樣吧，做遞減組，多最大的重量開始做，做到力竭為止，一組減一格，同樣做到力竭……」。

    符沖把她的計劃小小的調整了一下。

    李媛媛沒有意見，點了點頭道：「咱們開始吧」。

    符沖這邊和李媛媛來到坐姿高位下拉器材的旁邊，問她最大的重量能拉多少，減了一格子讓她開始拉。

    符沖把一隻手虛擱在把上，同時鼓勵她用力。

    因為重量大，剛過半李媛媛的動作就有點變形了，不過符沖並沒有調整重量，而是讓她繼續拉，等最後兩個的時候，實

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